美式橄榄球作为美国*的运动之一，其规则颇为复杂，攻防全面必须掌握。本文将从四个方面对美式橄榄球规则进行详解，为读者全面介绍其规则。
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一、比赛基本规则
1、场地：美式橄榄球比赛场地为长100码（91.44米）、宽160英尺（48.76米）的橄榄球场，两端各有一区域，间距为10码（9.14米），称为“得分区”。
2、人员：每队上场11人，由攻方“进攻”和防方“防守”，每方轮流使用同样数量的球员进攻与防守。
3、比赛时间：美式橄榄球比赛分为4节，每节15分钟，两节中间有15分钟的小休息，第二节与第三节之间有10分钟的大休息。若比赛进入“加时赛”，则*方攻击最长25码，若未得分，则交换球权，并返还至原先的25码位置。
二、进攻规则及其策略
1、得分方式：球队进攻时，可采用穿球、跑球、直传等方式攻入对方“得分区”，以获得6分。进攻方在“得分区”范围内，再通过“射门”（类似橄榄球规则的补突），得到一分。
2、面临防守：进攻方需要全面面对防守方，如单人防守、区域防守等，并需要有相应防守策略，如分散进攻线、高速快攻等，才能更好地突破防线，攻入“得分区”。进攻时，需要进行多种假动作，以诱*、踢出混淆视线的假球，从而获得破防良机。
3、战术：进攻方除了要有全面面对防守的基础技术外，还需要掌握各种进攻战术，如快攻、策应、射门等，以达到更好的进攻效果。
三、防守规则及其策略
1、基本技术：防守方也需要全面掌握基本技术，如单人防守、区域防守、要素防守等。
2、战术：不同于进攻方需要多样化的战术，防守方需要侧重于控制比赛节奏、严密的区域防守、高瞻远瞩的预判、有效的假球分辨等镇守技巧。
3、球员替换：美式橄榄球场上的防守方人员会随进攻方的不同组合不断变化，防守方需要及时进行人员的调整以保证比赛的胜利。
四、其它注意事项
1、罚分：美式橄榄球比赛中，球员需要严格遵守规则，每当有球员违规时，裁判都会对其进行罚分处理，如被罚下场等。
2、球场风速：美式橄榄球比赛对于球场的气氛要求较为严格，如风力大、雨水等不利的天气都可能影响比赛效果，影响球员表现。
3、特殊情况处理：若比赛时间结束得分相同，则需要进入加时赛。美式橄榄球比赛对于裁判的判断有着较为严格的要求，如若裁判犯规或者错误，则会影响比赛结果，需要及时调整。
五、总结
美式橄榄球比赛规则极为复杂，攻防全面必须掌握。球队需要熟悉规则，掌握实战技巧，制定正确的进攻、防守战术，以达到最终胜利目的。
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